Fenugreek adalah tumbuhan yang tumbuh di negara tropis. Tanaman ini memiliki tinggi 45-60 cm dengan segudang manfaat.
Salah satunya untuk memperlancar produksi ASI. fenugreek bisa menghasilkan zat untuk meningkatkan produksi ASI yang disebut galactagogue .
Cara menanamnya hampir sama dengan touge. Tumbuh dalam ruangan bersuhu 20 sampai 25 derajat celcius dengan pancaran sinar matahari.
Tanaman ini menghasilkan biji seperti kedelai berwarna kecoklatan. Di negara india fenugreek biasa digunakan sebagai sayuran dan lalapan.
Rasa dan bau fenugreek menyerupai sirup maple, dan bisa digunakan untuk menutupi rasa obat-obatan.
Selain itu digunakan pula sebagai bahan dasar obat dan suplemen kesehatan. Butiran-butiran fenugreek akan diolah sebagai bubuk bahkan kapsul. Bagi ibu yang memiliki produksi ASI minim bisa mengkonsumsi suplemen berbahan dasar fenugreek ini.
Baca juga:
perlukah suplemen untuk meningkatkan asi
melihat lebih dekat tentang asi
olala moms 
Reblogged this on olalababies.